TOP3 保持清爽,輕松穿著
男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬松的外褲,盡量避免洗澡水過(guò)熱,減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車,或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。
TOP4 輕松計(jì)算,快樂(lè)排卵
你可能聽(tīng)說(shuō)很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí),想生寶寶,最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲:來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵,如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天,那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí),所以排卵后行房往往太晚了,達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí),在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5 巧用排卵試紙,準(zhǔn)備把握
排卵試紙是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手,它會(huì)迅速而準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰),這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房,最容易達(dá)到受孕的目的。