懷孕前沒(méi)有吃葉酸，懷孕后再吃來(lái)的及嗎？

來(lái)得及的，在懷孕前沒(méi)有吃葉酸，懷孕后吃葉酸也是可以的。
但是還是建議在備孕期間也就是需要開(kāi)始服用葉酸的，因?yàn)?，有非常多的人也是不知道自己什么時(shí)候會(huì)懷上寶寶的，所以也就是需要提前的做好準(zhǔn)備的。
從正常的情況下來(lái)看，女性補(bǔ)充葉酸的時(shí)間為6個(gè)月，也就是從懷孕前的3個(gè)月以及孕前期的3個(gè)月。
其實(shí)，葉酸只是人所需要的一種維生素和營(yíng)養(yǎng)，而正常人是不需要可以的去補(bǔ)充葉酸的，但是備孕和懷孕的女性則就是需要補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸也是為了促進(jìn)胎兒健康的生長(zhǎng)和發(fā)育才會(huì)讓孕媽補(bǔ)充葉酸。孕媽在懷孕期間沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，并不會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成太大的影響，只要在懷孕之后的前3個(gè)月按時(shí)補(bǔ)充葉酸就可以了。

1、吃葉酸片
在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月和已經(jīng)懷孕的前三個(gè)月服用孕婦葉酸。一共六個(gè)月時(shí)間。一般是建議藥物補(bǔ)充，臨床上最常選擇的斯利安葉酸片。每天一粒就可以。
2、補(bǔ)充含有葉酸的食物
綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；
新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等；
動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類(lèi)，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；
豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
谷物類(lèi)大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等；核桃油里也含有葉酸。