備孕吃什么容易懷孕？
1、富含維生素E的食物比如像全谷類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。此外還應該多吃些綠葉蔬菜，其所含維生素e會更加豐富。
2、富含微量元素的食物
比如肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋；水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子；蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。
3、富含蛋白質(zhì)的食物
比如像牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物，這些所含有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白。如果女性要想更好地提高生育能力，肉類食物應該適量多吃，因為其所含有的蛋白質(zhì)更容易被人體所吸收。
備孕期間不能吃什么？
1、不要吃辛辣的食物，由于辛辣的食物可能會引起消化功能的紊亂；
2、不要吃高糖的食物，可能會導致糖代謝的紊亂；
3、不要吃腌制的東西，因為腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽，不利于身體健康；
4、不要吃含咖啡因的食品；
5、不要吃寒涼的食物和水果；
6、不要喝酒，因為酒精是導致胎兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
2、不要吃高糖的食物，可能會導致糖代謝的紊亂；
3、不要吃腌制的東西，因為腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽，不利于身體健康；
4、不要吃含咖啡因的食品；
5、不要吃寒涼的食物和水果；
6、不要喝酒，因為酒精是導致胎兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
