3.環(huán)境：要遠離各種有害物質，在孕前可以檢查體內有無有害物質超標，如果女性工作的環(huán)境處于長期受到污染或者輻射時 ，在備孕前一定要遠離，以免胎兒發(fā)育畸形。
4.調理內分泌：普遍的高齡女性都有內分泌失調的癥狀，而高齡女性要想懷孕最好的辦法就是要解決內分泌失調，所以在平時生活習慣上要養(yǎng)成良好的規(guī)律，多運動，調整自己的精神狀態(tài)，保持愉悅的心情，必要的時候也可以在醫(yī)生的指導下使用中藥調理。
5.月經周期的調整：月經周期正常為28天左右，要想提高受孕的幾率，最重要的就是使月經周期規(guī)律，才能提高卵巢的活性。
6.排卵期的監(jiān)控：學會計算排卵期并運用排卵試紙會大大增加受孕的幾率，女性如果不確定自己的排卵期，也可以去醫(yī)院借助B超檢測是否排卵，這是比較準確的方法。
7.心態(tài)調整：在極度壓抑的情緒中是非常不適合受孕的，這樣會使精子和卵子的質量大打折扣；同時壓力太大，也會降低受孕的幾率，保持一個愉悅的心情是最佳的備孕狀態(tài)。
小編相信，只要保持良好的心態(tài)，做好充足的準備，每一個高齡女性也能夠收獲健康的寶寶
