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【懷孕32周胎兒圖】懷孕32周是幾個月,肚子痛應注意什么(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-04-05 13:47:33 編輯:Chen

懷孕32周營養(yǎng)提示

1. 孕媽媽應保證有充足的營養(yǎng),但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以,孕媽媽應注意合理的飲食,每周要測量1~2次體重,把體重控制在正常的增長范圍內。

2. 如果體重增長過多,孕媽媽就應根據(jù)醫(yī)生的建議適當控制飲食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白質、維生素含量高的食物,以免胎寶寶生長過大,造成分娩困難。

3. 建議孕媽媽每天吃5~6餐,還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候,可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃


 

懷孕32周孕婦注意事項

1、感覺“燒心”:少吃多餐可以幫助你緩解“燒心”的癥狀。

2、職場媽媽要考慮的問題:職場媽媽,你開始計劃何時休產假了嗎?另外,你也要考慮生完寶寶后,是回去工作還是留在家里?

3、洗澡時注意安全:由于你身體的重心發(fā)生了改變,洗澡時應注意扶著墻邊站穩(wěn),防止滑倒。

4、做家務:做家務時,注意輕蹲慢起,盡量挺直腰背,調動身體的每一塊肌肉,使它們均勻受力,以避免拉傷自己。

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