【懷孕32周胎兒圖】懷孕32周是幾個月，肚子痛應注意什么(2)

懷孕32周營養(yǎng)提示

1. 孕媽媽應保證有充足的營養(yǎng)，但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，孕媽媽應注意合理的飲食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。

2. 如果體重增長過多，孕媽媽就應根據(jù)醫(yī)生的建議適當控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長過大，造成分娩困難。

3. 建議孕媽媽每天吃5~6餐，還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃

 

懷孕32周孕婦注意事項

1、感覺“燒心”：少吃多餐可以幫助你緩解“燒心”的癥狀。

2、職場媽媽要考慮的問題：職場媽媽，你開始計劃何時休產假了嗎？另外，你也要考慮生完寶寶后，是回去工作還是留在家里？

3、洗澡時注意安全：由于你身體的重心發(fā)生了改變，洗澡時應注意扶著墻邊站穩(wěn)，防止滑倒。

4、做家務：做家務時，注意輕蹲慢起，盡量挺直腰背，調動身體的每一塊肌肉，使它們均勻受力，以避免拉傷自己。