成為父母以后，家長們都把主要的中心及愛意都給了孩子，就是希望他能健康成長。但是孩子如果不愛吃飯，這就讓很多家長一籌莫展了，更不可能每次不吃飯都“棍棒伺候”吧！所以在孩子出現(xiàn)不愛吃飯的情況時，我們首先要了解孩子不愛吃飯的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
孩子不愛吃飯的十大原因
1、孩子可能缺鋅，對于寶寶來說，多吃飯才能滿足身體發(fā)育需要的營養(yǎng)和能量，如果寶寶體內(nèi)缺鋅，就會造成挑食厭食的癥狀。鋅是人體所需的微量元素，如果寶寶缺鋅，就會不愛吃飯，家長要注意觀察孩子是否缺鋅，平時飲食上可以多攝入一些含鋅的食物比如生蠔、瘦肉、豬肝等。
2、寶寶飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時間，進(jìn)食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了；
3、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；
4、父母過分關(guān)注寶寶進(jìn)食，使寶寶產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼；一些寶寶在吃飯時父母為了孩子多吃就會答應(yīng)他們一些要求，比如邊吃飯邊看電視，或者一邊玩玩具，這個時候大多數(shù)家長會妥協(xié)，但這中行為是不對的，會讓孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣，而且還會影響寶寶的身體健康。
5、沒有遵循輔食添加規(guī)律，對于寶寶來說，一出生都是喝母乳的，但是隨著寶寶漸漸長大，母乳已經(jīng)滿足不了他的生長所需，這個時候父母就要給寶寶添加輔食。輔食添加的順序一般是由湯汁到稀泥到碎末到顆粒最后再到塊狀。父母應(yīng)該按照這個規(guī)律來給寶寶添加輔食，如果不按規(guī)律添加，很可能造成寶寶長大后厭食、挑食。
6、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂；
7、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；
8、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶；
9、運(yùn)動不足，代謝減少，現(xiàn)在的孩子不像我們以前小時候經(jīng)常在外面玩耍，現(xiàn)在基本都是關(guān)在家里。這在家的活動范圍就小，孩子的活動就少了。而且現(xiàn)在電子產(chǎn)品對孩子的吸引，導(dǎo)致孩子可以對著手機(jī)，對著電視一坐就是一天的。這樣身體的消耗也比較少，肚子自然就不會感覺到餓。長期這樣子下去后果就會產(chǎn)生食欲下降，孩子就會越來越不愛吃飯。父母最好是吃完飯后帶孩子消消食。白天的時候也可以叫孩子多到戶外活動。
10、家庭氛圍的影響，如果家長出現(xiàn)吵架或者沖突或者親子關(guān)系很緊張，這個時候就會對寶寶的吃飯造成影響，會讓寶寶出現(xiàn)緊張心理影響胃口。
以上10種就是生活中，比較容易導(dǎo)致孩子不愛吃飯的原因了，大家可以根據(jù)孩子的情況及時調(diào)整。另外，家長們一定要多觀察孩子的生長發(fā)育及精神面貌情況，以防是一些疾病原因?qū)е碌暮⒆記]胃口不愛吃飯。
