大多數成年人身體中都有濕氣，特別是有點胖的人，多半都被濕氣現象困擾。最近聽中醫(yī)說，寶寶也是會有濕氣的，而且寶寶愛生病多半是脾胃虛弱導致的，這脾胃虛弱又和濕氣有關。既然寶寶也會存在濕氣的問題，那么寶寶濕氣重怎么調理呢？
中醫(yī)說：當寶寶出現脾胃虛時，久而久之，新陳代謝和運化代謝就不足了，這樣便會產生濕氣。如果寶寶濕氣過重對自身的健康極其不利。
因為濕氣重的寶寶很容易犯困，也很容易睡不醒，而且食欲也會不好，總之濕氣重對孩子來說沒有任何好處。如果家長發(fā)現寶寶舌苔粗糙厚重，甚至發(fā)黃發(fā)膩，或者大便顏色發(fā)青，難以沖洗掉。
那么這些現象就說明寶寶濕氣重了，不但得治，還必須慢慢調理，只有通過正確的調理，寶寶的濕氣才會消失，身體才會更健康。
寶寶濕氣重怎么調理
1、首先家長一定要確保孩子不要長時間待在潮濕的地方，寶寶的房間一定要保持通風，并且在這寒冷的冬天注意保暖，積極鍛煉身體。
如果此時你的寶寶已經出現了濕氣重的現象，那么請務必注意飲食的清淡化，不要食用辛辣刺激的食物，少喝冷水，少吃甜食。
2、家長可以熬一些冬瓜粥和薏米粥給寶寶食用，冬瓜和薏米都是非常好的祛濕食材，而且在這寒冷的冬天早晨喝一碗暖暖的粥是非常有利于心情舒緩的，早餐喝粥還能保住寶寶排便。
3、寒冷的冬天已經來臨，很多家長認為天氣太冷所以不太愿意帶孩子外出，以免孩子感冒。其實多運動，多出汗也是排濕的好方法。
小孩子通過運動出汗排濕是比較簡單容易的，因為孩子本身就好動，所以家長們適當帶孩子出去運動，是有益于寶寶排濕的。
4、如果當地有比較正規(guī)的兒童推拿中心，帶孩子去進行推拿排濕也是相當不錯的選擇。中醫(yī)推拿的方法很多，不是家長自己一天兩天就能學會的，所以尋找一家正規(guī)專業(yè)的兒童推拿中心，是讓寶寶身體恢復健康的首選。
寶寶濕氣重絕對不是短期造成的現象，多數濕氣重的寶寶都是因為長期的不良習慣導致的，比如喂養(yǎng)不當，比如腸胃功能不好，長期積食，便秘等。
所以建議家長們可以帶孩子去正規(guī)的兒童中醫(yī)館，讓孩子吃點中藥來排出濕氣，這樣不僅可以治病，還能調理寶寶的身體，讓寶寶越長越健康。
