4、不良姿勢(shì)
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的錯(cuò)誤坐姿，錯(cuò)誤站姿，以及錯(cuò)誤躺資導(dǎo)致體位錯(cuò)位，而引發(fā)身體勞累所致的腰酸背痛。
5、肌肉筋膜勞損炎癥
長(zhǎng)期的腰酸背痛是因?yàn)榧∪饨钅趽p炎癥所引起的，要注意休息，避免辛辣刺激，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診治。
引發(fā)腰酸背疼的原因有很多種，可能是年紀(jì)大了引發(fā)的，也可能是一些疾病引發(fā)的，還有可能是身體勞累導(dǎo)致的，這些都是造成腰酸背痛的原因，平時(shí)自己可以在家做一些保健操來(lái)緩解一下。
緩解肩膀腰酸背痛保健操。
1、站立位；首先把身體擺正站直，然后盡力的從身體側(cè)面降低肩關(guān)節(jié)，左邊做了換一個(gè)方向進(jìn)行，每組十五個(gè)，每天做十組。
2、躺位：首先身體平躺，把腿彎曲，雙手拇指放于臀部?jī)蓚?cè)，然后身體抬起來(lái)，緩慢向上、向下懷轉(zhuǎn)。
3、跪位：手與膝等肩寬，訓(xùn)練方法，背部盡力弓背，再壓低背部。
小編的話
長(zhǎng)時(shí)間不合理的站姿、坐姿、燙資，使腰部受力過(guò)重都是引起腰酸背痛的原因，平時(shí)應(yīng)該注意這些細(xì)節(jié)方面，養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，同時(shí)應(yīng)該多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，增加一些背部肌肉力量。
