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寶寶缺鈣有哪些癥狀 寶寶補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法最安全(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-08-17 14:56:16編輯:七七

寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、不要讓鈣遇見草酸:菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

2、鈣劑不要與主餐混吃:即使沒有太多草酸,如果在吃飯時(shí)服用鈣制品,也是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

3、過量補(bǔ)鈣反而長不高:補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn),可能會便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。

4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃:真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國際單位。如果維生素D量不夠,就會表現(xiàn)為“缺鈣”。

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶與日常的情緒、表現(xiàn)不一樣,但是自己有無法確認(rèn)寶寶到底是怎么了的時(shí)候,請媽媽要及時(shí)送寶寶去醫(yī)院,請醫(yī)生給予診斷,因?yàn)閷殞毊吘固?,很多時(shí)候不論是生病,還是缺少某些微量元素,都應(yīng)該是早發(fā)現(xiàn)早治療,早補(bǔ)充才是最好的。

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