現(xiàn)在天氣干燥寒冷，導致很多孩子出現(xiàn)內火大的現(xiàn)象，很多家長們會問，孩子內火大出現(xiàn)草莓舌怎么辦？接下來我們就一起來學習怎么調理孩子內火大的身體。
孩子的舌尖屬于心肺，舌中屬于脾胃，舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。判斷孩子是否有內火的現(xiàn)象，那么看孩子的特頭就能一目了然。因為正常情況來說，孩子身體健康那么舌頭勢必是粉色的，舌苔也只是一層薄薄的白色。
如果舌頭上的紅點點分布極多，那就是 “草莓舌”，則說明內火非常重。所以家長們一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些現(xiàn)象，就必須及時解決，否則對孩子的健康極其不利。
孩子內火大出現(xiàn)草莓舌怎么辦
1、很多情況下孩子只是單純性的出現(xiàn)草莓舌，沒有上火等其它顯現(xiàn)發(fā)生，那么多半是缺鋅導致的。所以家長們一定要及時額外的給孩子補充一些鋅，同時注意多補充一些含鋅的食物。比如海產(chǎn)品以及綠色蔬菜等。
2、還有一種孩子出現(xiàn)草莓舌是因為上火導致的，這時孩子日常飲食就應該多注意清淡，多吃白菜，芹菜，萵筍，茄子等食物。千萬不要吃辛辣，油膩，高熱量的食物。包括日常飲食中也盡量要避免大蔥，辣椒，胡椒這種辛辣的配料。
3、當孩子出現(xiàn)草莓舌時，巧克力以及油炸類的食物就玩玩不可給孩子吃了。
4、家長們可以燉一些去火湯給孩子食用，比如綠豆湯，紅棗枸杞橘皮湯等，可以下火的湯類。
還有注意多讓孩子吃水果，特別是應季的水果，因為應季水果有利于寶寶成長發(fā)育，如果是不愛吃水果的孩子，那么家長們可以用水果制作成美味的水果沙拉或者甜點來吸引孩子的注意力。
5、想要孩子的草莓舌盡快消失，務必控制孩子的起居作息時間。而且還要培養(yǎng)孩子多喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時多喝水還有清理腸道，排除體內廢物的作用。
一定要讓孩子有充足的睡眠，因為睡眠不足或者不好都會引起孩子內火大。還有因為現(xiàn)在正值寒冷干燥的季節(jié)，所以很多家庭都開了空調，這個時候更需要保持家里的空氣清晰。
所以盡量每半個小時開開窗透透氣，如果條件可以，建議購買一個兒童能使用的物輻射的空氣凈化器，這樣才能保持室內的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。
