如果孩子體溫在38℃~39℃之間，可以采取以下物理降溫方法：
1.多喝水：多給孩子喝水，補(bǔ)充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發(fā)熱的寶寶。輸液之所以被大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為效果好，和靜脈 補(bǔ)充體液有很大關(guān)系。一些孩子發(fā)熱的時(shí)候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，這個(gè)時(shí)候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當(dāng)然最好的還是白開(kāi)水。
2.溫水擦身：用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個(gè)年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時(shí)間10分鐘以上。 擦拭的重點(diǎn)部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對(duì)于高熱或者大點(diǎn)的孩子可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以，溫度太低孩子不容易接受。
3.降低環(huán)境溫度：孩子退熱需要和周?chē)M(jìn)行熱交換，環(huán)境溫度越低越有利于退熱，最好的環(huán)境溫度是20℃~24℃（根據(jù)季節(jié)不同），有利于體溫緩 慢下降。對(duì)于小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開(kāi)，放在陰涼的地方，他的體溫就會(huì)慢慢下降。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn)，說(shuō)明孩子的體溫還在 上升期，不適合用這種方法。
4.使用退熱貼：退熱貼面積很小，退熱效果有限，對(duì)于高熱的孩子來(lái)說(shuō)可能會(huì)感覺(jué)舒服一些，只是一種輔助措施。冰敷由于太冷，可能會(huì)引起孩子皮膚的毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)的患兒更不能用冰敷。
5.酒精擦?。簨雰旱钠つw很薄，酒精滲透性很強(qiáng)，容易通過(guò)皮膚吸收，可能出現(xiàn)酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會(huì)刺激皮膚，引起毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不建議采用。
6.多排泄：多喝水、多小便是一種很好的帶走體內(nèi)熱量的方法，其實(shí)大便也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)備開(kāi)塞露一只，如果孩子發(fā)熱當(dāng)天或幾天沒(méi)有大便， 用一次開(kāi)塞露，排除體內(nèi)積存的食物殘?jiān)?，排泄的同時(shí)帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來(lái)完成退熱的，中醫(yī)稱(chēng)之為清下焦之熱或通便。這些中藥里 一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等，使用時(shí)要慎重。
如何判斷孩子是否正常？“單憑用手摸是不準(zhǔn)確的。”建議每個(gè)家庭最好配備一個(gè)體溫計(jì)，以方便隨時(shí)監(jiān)測(cè)孩子體溫。判斷孩子發(fā)燒的標(biāo)準(zhǔn)分腋下溫 度和肛溫及耳溫，一般來(lái)講，肛溫和耳溫比腋溫高0.5攝氏度，當(dāng)腋溫超過(guò)37.5攝氏度，肛溫和耳溫超過(guò)38攝氏度時(shí)才能說(shuō)孩子發(fā)燒了。
“總之，發(fā)燒簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，應(yīng)該重視但也不必驚慌。”說(shuō)簡(jiǎn)單是因?yàn)榇蟛糠趾⒆影l(fā)燒都是一般的上呼吸道感染引起，不會(huì)引起太大的問(wèn) 題；說(shuō)不簡(jiǎn)單是因?yàn)樵S多疾病，尤其是傳染病早期也發(fā)燒，它是疾病來(lái)襲的前兆和提示，不加以區(qū)別或易延誤病情；另外，部分發(fā)燒還會(huì)引起遲發(fā)性的身體變態(tài)反應(yīng) 性損害，家長(zhǎng)要小心觀察孩子體溫變化，就診時(shí)告知接診醫(yī)生以輔助診斷。
