一歲的寶寶便秘吃什么好？(2)

胡蘿卜黃瓜汁

適合6個月以上的寶貝

原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

制作：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。

營養(yǎng)秘訣：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素C，都可以預防和緩解便秘。

香蕉蘋果泥

適合6個月以上的寶貝

原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。

制作：分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘即可。

營養(yǎng)秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便秘的食療品。