幫助寶寶排便的健康食譜(3)

胡蘿卜桃花粥（適合8個(gè)月以上的寶貝）原料：粳米25克，胡蘿卜10克，桃花5朵。

制作：胡蘿卜斬碎末，粳米淘洗干凈后，放在清水鍋里用慢火煮，開鍋后揭蓋煮5-8分鐘；加入胡蘿卜末同煮，至軟爛黏稠時(shí)，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成。

注意：胡蘿卜桃花粥里富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此是傳統(tǒng)的便秘食療方。不過(guò)，如果寶貝存在腸道梗阻和痙攣就不適宜食用。最好粥煮成后約為300毫升，給寶貝分兩餐食用。